新生們，收好這份“大學生活攻略”

【邁好大學第一步】

開欄的話

闖過高考，又一批新生即將步入大學校園。在這里，他們將面對與高中生活截然不同的生活學習環(huán)境，將擁有更多的選擇、更大的舞臺、更寬的視野，也將遇到從前生活中未曾有過的煩惱與困惑。

大學第一步，該如何邁好？大學怎樣讀，才能不負自己不負韶華？本報今起推出《邁好大學第一步》專欄，通過問卷調(diào)研等形式全方位梳理大學新生在即將開啟人生新旅程時的擔心、困惑、不安或是憂慮，從學業(yè)發(fā)展、人際交往、心理調(diào)適、生涯規(guī)劃等角度，邀請新生班主任、專業(yè)課老師、輔導員、學長學姐以及宿管老師們答疑解惑，為大一新生提供最具針對性、可操作性的“大學生活攻略”。

在大學校園，拿什么遇見更好的自己？這成為不少大一新生心里的問號。

“大學新生，想問你幾個問題”，近日，光明日報教育部·光明微教育向大一新生發(fā)起線上調(diào)查和問題征集。關(guān)心專業(yè)學習、擔心宿舍關(guān)系、憧憬校園戀愛……一個個留言，充滿了年輕的韻律，也寫滿了選擇的焦慮。

我們約請新生班主任、專業(yè)課老師、輔導員、宿管老師和學長聊聊他們眼中的大學第一年，告訴你美好而充實的大學生活究竟什么樣。

新生班主任說：遇到問題別憋著，學會問學會打聽

“大學是一個過程，每個階段有不同的問題。具體到大一這一年，主要表現(xiàn)在生活和學習兩方面的調(diào)適上?！北本┝謽I(yè)大學園林學院教師于超已經(jīng)是第三次擔任新生班主任了。在他看來，調(diào)適的快慢直接影響著學生整個大學以什么樣的姿態(tài)度過?！氨热缯f學習上，大學更需要自主學習的能力，但有一些孩子比較習慣于被管著被督著，如果再內(nèi)向一些、不太愿意交流，就會很茫然、陷入懈怠情緒中。大學課程一環(huán)扣一環(huán)，后續(xù)再想發(fā)力，難度比較大。”于超說。

于超坦言，大一本身就是不斷試錯、調(diào)適的過程，要樹立“遇到問題不可怕”的心態(tài)：“從學校到學院、專業(yè)、班主任、輔導員，從對個人學業(yè)上、經(jīng)濟上的幫助，再到心理方面的疏導，都有著全方位的保障體系。同學們出現(xiàn)問題不要憋著，也不要哭著跟爸媽打電話，而是要想辦法找到合理途徑、找到解決問題的人。”

“踏入大學校園就是一個小的社會，是一個‘織網(wǎng)’的過程，學會織學習的網(wǎng)、人際關(guān)系的網(wǎng)?！睂τ谌绾握业秸_的人，于超給出兩點建議，“要學會問、學會打聽。一是同學們都愿意跟同齡人交流，要多找?guī)讉€同齡人、多聽幾個人的意見，生活軌跡不只是一種，要學會甄別、選擇適合自己的意見。二是不要只問同齡人，還要找到對口的負責人員，比如專業(yè)課老師、輔導員、班主任，他們的經(jīng)驗更多，可能看問題透徹一點，也會給出不同角度的建議”。

專業(yè)課老師說：規(guī)劃好每一天的生活，盡一切可能縱深探索

該怎么合理選課、如何適應(yīng)專業(yè)學習、掛科了怎么辦……新生的困惑中，很大一部分集中在專業(yè)學習上。

“大學生活精彩紛呈，但學業(yè)專業(yè)仍是絕大多數(shù)同學未來立足于社會的根本。大家要規(guī)劃好每一天的生活?！碧旖蚩萍即髮W人工智能學院實驗中心副主任王嫄建議，在專業(yè)學習上，新生們應(yīng)建立由“廣”到“精”，由“橫向”到“縱向”的概念，“對于學業(yè)和興趣，要盡一切可能地縱深探索、學精學細、做真做實。如果不知道如何去做，如何深入，可以從參加和備戰(zhàn)重要的學科競賽開始、可以從進入導師實驗室打雜開始、可以從積極參與所有學術(shù)報告與報告人交流開始、可以從去圖書館把專業(yè)課相關(guān)書籍讀三遍以上開始、可以從向每一位任課老師請教自己感興趣或聽不懂的知識點開始，甚至可以從與一位學霸的交流溝通開始。”

“對于生涯長遠規(guī)劃，要開闊眼界，結(jié)合社會實踐、學業(yè)學習、廣泛閱讀、學生活動等多元生動實踐，逐漸找到與個人興趣契合、與社會發(fā)展緊密相關(guān)的交匯點，以此為基礎(chǔ)，盡早進行生涯規(guī)劃，動態(tài)優(yōu)化生涯規(guī)劃?！蓖鯆愓f。

輔導員說：培養(yǎng)自主學習和獨立生活能力是大學必修課

高考失利了，沒有進入自己理想的大學；現(xiàn)在學的專業(yè)是被調(diào)劑的，我并不喜歡；很擔心開學后新的環(huán)境，不知該如何和大家相處……問題征集過程中，“挫敗感”成為一些新生揮之不去的陰霾情緒。

“不管你即將進入的是否是你理想中的學校或?qū)I(yè)，只要進入校園，就要忘掉曾經(jīng)的自己，重新開始?！北本┼]電大學人工智能學院輔導員李玚建議，“大學和中學有很大差異，第一次學習從未接觸過的專業(yè)課、第一次離開父母溫暖懷抱過集體生活，對大家來說都是一種挑戰(zhàn)，希望同學們不要沉浸在過去的成功或失敗情緒中，盡快適應(yīng)新環(huán)境?！?/p>

在李玚看來，自主學習，獨立生活非常重要：“大學并不像同學們想的那樣輕松，面對厚厚的課本、看不懂的專業(yè)名詞、快速的授課進度，大家可能會產(chǎn)生些許挫敗感。這是大多數(shù)同學都會遇到的問題，請不要擔心，在大學里培養(yǎng)自主學習和獨立生活的能力，是大家的必修課。越優(yōu)秀的人越努力，越努力越幸運，希望同學們在成長過程中，始終都能遇到更好的自己?！?/p>

在這個過程中，他還希望同學們能學會理解，懂得寬容：“大學同學來自五湖四海，每個人的性格和家庭背景都不相同。同學們在朝夕相處的過程中，難免會遇到一些問題和矛盾，希望大家能換位思考，做到三思而后行，有任何解決不了的問題，隨時可以聯(lián)系自己的輔導員。對你們來說，愉快的學習和生活環(huán)境同樣很重要?！?/p>

宿管老師說：學會利用學校資源，積極融入校園生活

大學生活很重要的一個場景是“宿舍”。在這里，新生們會遇到要相處四年的室友，將面臨新的生活環(huán)境，也可能遇到未曾想過的生活摩擦。

“從高中走向大學，全新的生活環(huán)境、生活方式會讓不少新同學有一個不斷適應(yīng)、調(diào)適的過程?！痹谇迦A大學學生社區(qū)中心學生公寓區(qū)事務(wù)科副科長謝晨看來，除了學業(yè)挑戰(zhàn)外，大一新生們在生活和社會交往方面也面臨著新的問題和挑戰(zhàn)，“比如在生活上，除了部分有住校經(jīng)驗的新生外，很多新生在獨立生活方面還有很大提升空間，宿舍衛(wèi)生如何打掃、個人衣物怎么洗，都需要較強的獨立生活能力。有的新生還會遇到水土不服、飲食不習慣等問題。而在社會交往方面，大學會遇到新的老師、同學，還有要朝夕相伴四年的室友，如何建立親密的社會關(guān)系，也是新生們需要面對的?！?/p>

如何提升自己的獨立生活能力，快速融入大學生活？

謝晨給出三點建議：“一是要快速熟悉。每年在入校前，很多學校都會給新生發(fā)放生活指南，并在學校相關(guān)公眾號上對一些校園生活場景等進行介紹，清華在入校后還會給每位新生贈送一本《我是新生》的書籍。新生們可以充分利用這些資源，提前熟悉，做到心中有數(shù)。二是要積極融入。入校后，我們的社區(qū)德育助理和公寓管理員會進行新生住宿安全教育、開展樓宇間的素質(zhì)拓展活動等，使新生快速了解公寓生活安全技能，并融入校園生活，大家可以和舍友積極參與，同時也塑造了宿舍間的良好關(guān)系。三是要學會溝通。新生入校，難免會遇到很多生活上的問題，不要害怕，積極跟管理員、相關(guān)老師溝通，相信適應(yīng)期很快就會過去?！?/p>

學長學姐說：無論哪一種選擇，都能綻放絢麗的青春光彩

總有一些話題屬于同齡人。我該如何選擇社團？宿舍室友如何和諧相處？所愛之人在哪一個轉(zhuǎn)角才能遇到……一個個充滿選擇焦慮的問題，成為新生們最想跟學長學姐交流的話題。

“不少‘才藝小白’加入了社團，在師長前輩的教導下，成了社團達人，擁有了豐富多彩的課外生活；之前‘大門不出、兩腿不邁’的宅男宅女，在大學圖書館、實驗室中，‘宅’出了一份又一份科研成果；被家長念叨‘滿腦子就想著玩’的同學在大學中也能玩出花樣，創(chuàng)業(yè)當上老板，帶著一大幫人在‘玩’中賺錢?！痹诒本┐髮W法學院博士研究生蘇暉陽看來，大學其實是一個踏入多元社會的“換乘站”，無論是哪一種選擇，細細躬耕、腳踏實地，都照樣能夠綻放絢麗的青春光彩?！叭羰亲栽棺园?、淪為‘佛系少年’，看似‘躲過了一劫’，實則是拋棄了自己的選擇權(quán)，變成了一根隨波逐流的‘海草’?！碧K暉陽笑言。

如何擺脫這些焦慮？過一個充實自在的大學生活？

蘇暉陽說，和“不再焦慮”的學長學姐交談，大家都會談到一個共同的經(jīng)驗，那就是堅定、拼搏和不服輸：“無論遇到何種困難，無論走的道路是否如原先設(shè)想一致，只要堅定信心，不斷奮斗，定能‘條條大路通羅馬’，奮斗出精彩無悔的大學生活?！?/p>

(本報記者 鄧 暉 晉浩天)

[責任編輯：楊凡、汪洋]

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