原標題：八段錦為何走紅大學體育課

來源：錢江晚報

八段錦為何走紅大學體育課

在舒緩的音樂聲中，吳雪霜老師站在手機直播鏡頭前，給屏幕另一頭的“觀眾”傳授八段錦。八段錦是一套歷史悠久的健身功法，起源于宋朝，古人喻之為“錦”，意為動作舒展優美。分為八段，每段一個動作，簡單易學，通常適宜中老年人鍛煉。不過，你別以為吳雪霜面授功法的也是老年群體，恰恰相反，跟著她學的卻是一幫大學生。這還是浙江工商大學的一堂體育課。

在視頻里，吳老師從傳統功法課程的禮儀入手，分步示范八段錦的規范動作，最后將這八段功法串聯起來，帶領大家一起學習。

吳雪霜是工商大學的體育老師。她說，大學課堂開設八段錦養生公益課，除了強身健體的功效外，還想給大家解解壓。“臨近期末，加上疫情期間一定程度的環境封閉，學生和老師的精神壓力都比較大。不少學生去學校的心理咨詢室尋求開導。所以我想通過這門課幫助同學們緩解壓力，傳遞健康生活理念。”

“課程最初設置時考慮以線下為主，這樣教學起來更有針對性。”吳老師說，上周因為疫情影響，吳老師的八段錦課轉為線上，上課的時候是每周三和每周四的下午。沒有場地、時間的限制，相比此前受眾面反而更廣了，“第一堂線下課受場地限制，只來了30多名師生，而現在的線上課是在釘釘群里直播的，群里有140多名師生，大家都能實時觀看，即使錯過直播也能看回放。”

八段錦簡單易學，講究“調身”、“調息”、“調心”，可以疏通經絡，保證氣血暢通。“看似簡單，實則蘊藏了不少功力。”

吳雪霜以自己的親身經歷舉例，“我年輕時練武，身體上沉積了些‘老毛病’，后來練了八段錦，就再也沒有感覺到哪里不舒服。”

果然，課程一推出就受到了大家的歡迎，幾天時間里有140多名師生報名。“沒想到很多老師也感興趣，群里大約有三分之一是老師。”吳雪霜說，第一堂線下課結束后，不少同事拉著她請教動作細節。“老師們上課需要長時間站立，要不然就是在辦公室久坐，腰和肩頸或多或少有些問題。課間休息或者辦公室里感覺到疲憊了，隨時隨地可以站起身練一練，緩解疲勞，調理身體。”

不同于老師們養身為主，學生選擇八段錦更多的是好奇和解壓。大二學生周凱穎就是其中之一，“我腰一直不太好，聽說可以調理身體，就來試試看。”周凱穎說，兩堂課練下來感覺還算不錯，“我才剛開始練，腰不可能馬上就好，但配合動作的呼吸方法對我幫助挺大的，感覺心靜了不少。”

同樣大二的陳昱宏感受則更為明顯，“之前我都是通過跑步的方式解壓，但現在天氣冷，很少出去跑了。相比跑步，八段錦更方便，寢室里就可以練，也更溫和，練完不會氣喘吁吁、一身汗，身心都有一種舒暢的感覺。”

“直播前一天，我會在群里發布直播預告，通知大家直播的時間。課程結束后，我也會發布視頻鏈接，讓錯過的同學可以看回放。”上課之余，吳老師經常在群里和同學們交流、分享八段錦練習竅門。接下來，吳老師希望將八段錦課程打造成一個品牌項目，為更多在校師生提供養生渠道，也希望把中華武術發揚光大。

本報記者 楊漸

[責任編輯：楊凡、崔中連]

想爆料？請登錄《陽光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網官方微博（@齊魯網）提供新聞線索。齊魯網廣告熱線0531-81695052，誠邀合作伙伴。