享受生活，尋找快樂

《短視頻達人秀》

為您展示生活技巧，傳播生活正能量

一年之計在于春，春季是養生保健的好時節，從春天開始注重身體的保養，讓身體健康一整年！春季怎么養生好呢？民以食為天，春季養生當然以飲食養生最為有效！

今天，主持人李樂來教大家煲春季養生靚湯——海參蘿卜山藥枸杞湯。

為什么煲湯要選海參呢？因為海參高蛋白、低脂肪，無論是老人還是小孩都特別適合食用。海參還可以提高免疫力，像在春天病毒高發的季節，多吃海參可以增強我們身體的抵抗力。

別看這道“海參蘿卜山藥枸杞湯”名字這么長，其實做法非常簡單，李樂說像她這種幾乎不會煲湯的人都覺得超級簡單。今天，李樂選用的是3頭即食遼刺參、山藥、胡蘿卜、枸杞和濃湯寶。如果您家有高湯或雞湯的話，那就更好了。一起跟著李樂做起來~

1、胡蘿卜去皮切塊

2、山藥去皮切塊

3、即食海參切片

4、濃湯寶入鍋

5、胡蘿卜、山藥、枸杞入鍋

6、20分鐘后放入海參，再加適量鹽

7、再煮10分鐘，出鍋

靚湯出鍋，咱們的“李大廚”先來品嘗一下，

味道不錯~完美收工！

如果你正愁不知道春季如何養生， 不妨跟著李樂學做這款春季養生靚湯——海參蘿卜山藥枸杞湯，營養美味，簡單方便~

REC

《第一家》推出《短視頻達人秀》，那如何在手機上收看我們的精彩視頻呢？拿起手機，看過來~

1、使用最新版抖音APP；

2、找到右下方的“我”，點擊“+好友”，找到“發現好友”；

3、使用“掃一掃”，掃碼下圖；

4、加“山東影視短視頻達人秀”好友。

我們有更多精彩短視頻為大家展示生活技巧，講述短視頻達人的幕后故事。

如果你的身邊就有短視頻達人

或者你拍到了精彩的短視頻

歡迎聯系我們

0531-86107777

讓我們共同打造“平民英雄”

傳播生活正能量！

閃電新聞記者 章景怡  報道

想爆料？請登錄《陽光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網官方微博（@齊魯網）提供新聞線索。齊魯網廣告熱線0531-81695052，誠邀合作伙伴。