齊魯網5月18日訊（通訊員 范海沛）日前，山東省實驗中學東校區絕大多數高三學生已返校開始備考。學校為高三學生安排了勵志講座，旨在考前三十幾天為學生加油打氣、調整壓力、鼓勵士氣。生涯指導中心副主任高良元進行了“珍惜一分鐘 珍惜每一分”的講座，教導處主任、高三級部主任于永水主持活動并發表動員講話。

高良元主任從“惜時、惜分、調壓”三個方面進行講述。利用小視頻，信息匯總等鼓勵學生們不要放棄考前的每一分鐘，通過大量學兄學姐的成功案例鼓勵同學們繼續拼搏，不放棄每一分鐘，一切都有可能；講到珍惜分數，高老師對比2016和2017年的一分一段表進行分析，通過數據看出“多得一分超越千人”絕不僅僅是一句口號，理科在一定的分數段位，分數相同的學生就在千人以上，文科有些分數段同分學生也在500以上，而省外絕大數高校的招生計劃僅幾十人甚至幾人，所以，多得一分真的會超越千人，多丟一分就會失去好多學校的錄取資格；關于壓力調整，有兩種情況，有的同學可能直到現在壓力還不夠大，這樣的學生需要通過調高升學目標等方法進行增壓，增壓可以增動力。而對于大多壓力較大的同學可通過改變認知觀念、變換立場來降低壓力，對于大考前的減壓，可用轉移法、宣泄法、讀書法、傾訴法、放松法等五法減壓。講座語言雖幽默輕松，但很多問題觸及學生痛點。

于永水主任從“信師、信己、強信心”角度對后期復習的特點進行了分析和說明，對高三學生沖刺階段提出了希望和要求。于主任通過大量往屆或成功或失敗的事例，用“用心、節奏、狀態”三個關鍵詞提醒同學們用心過好每一天，把握好復習的節奏，保持好學習的狀態。最后，于主任通過分享學長如何利用時間的寶貴經驗勉勵學生珍惜時間，鼓勵同學們奮發圖強，增強信心，再創高考新輝煌。

[責任編輯：楊凡、張蓓]

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