從沒想到，太極拳的理論指導實踐是如此重要。

在市老年大學太極拳課上，賈承平老師開宗明義地告誡我們：“習練太極拳的第一要義是心要靜，靜如山岳。”

賈老師教學的生動，源于她深厚的太極文化底蘊和豐富的習練教學經驗。旁征博引，出口成訣，生動比喻，信手拈來，于不經意間就讓你聽懂了，記住了，用上了。每當我做“攬雀尾”繃、捋、擠、按時，就想起賈老師的比喻：“捋式邊轉腰邊旋臂，就像行進中的砼罐車，車在勻速走，罐也在勻速旋轉，二者同時。”于是，款款地轉腰，徐徐地旋臂，自己也能感覺到那種“運勁抽絲，綿綿不絕，圓轉自如”的韻致。這可能就是太極拳“十要”強調的“用意不用力”的感覺。

作“單鞭”的轉動式時，耳邊又清晰地響起賈老師那抑揚頓挫的口令聲：“摸——魚頭，順——魚尾。”隨著口令，重心后移，松肩沉臂，轉

腰扣腳。擰轉回旋之間，頓覺心中一股浩然清氣，鼓蕩在胸。

可是更多的時候，是神與意不能相合，心與身也不能相合，做起動作來，腰身腿腳皆不給力。求教賈老師，老師告誡：這是腿力不行，沒有辦法，只有練。于是，練三九三伏，練風霜雨雪，功夫不負有心人，漸漸地，腿力長進了不少，肌肉略見瓷實，腰身也矯健了一些。心中高興，這練太極拳的益處已經領略一些了。

太極拳不但能健身，危機時刻還能救難。

一次坐公交車，上車后，還沒坐好，汽車突然發動，向前竄去，身體突然失衡，一個趔趄，旋轉著向車廂過道橫甩出去，來不及反應，我下意識地“鯉魚打挺”，靠腰的力量把旋轉的身體控制住，一個半馬步，撐住了即將失衡倒地的身體，抓住前面坐椅的靠背，才站穩。驚魂甫定，抹著額頭上的冷汗，心下感激太極拳。平素賈老師總強調打拳要用復合勁，自己只是覺得老師和拳友用復合勁打出的拳美，敢情緊要關頭，這“擰腰、弓腿、出臂”“三合一”的復合勁還能救難啊。

不覺間習練太極拳已有三四年了，跟賈老師學習也一年有余，拳友們說我打得比以前有點“味道”了，我知道這是鼓勵我。太極拳這玄而又玄的眾妙之門，它的內涵豐富，它的博大精深，就像那廣闊無垠的大海，我現在不過是站在海邊，抬腳淺試水的感覺，要想“味”出其中的“道”來，還得更加努力，我還任重而道遠啊 ！

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