人到中年，是時候找個適合自己的運動了，而我，很幸運的接觸到了太極拳。經過這一個多月的學習，我認識到太極拳是一項外在動，內在靜的運動，它沒有咄咄逼人的氣場，只是以柔克剛的力量。最讓我欣喜的是，太極拳帶給我越來越美好的生活。

太極拳帶給我最直觀的感受，就是身體狀態在一天天變好。常年的高血壓，一直困擾著我，每天靠吃降壓藥維持血壓正常值，維持精神的平穩，如果哪天忘記了，就會頭暈眼花，精神狀態直接受損。而且，年輕時為了生活好一些，透支了健康的身體，腰酸腿痛，時常感覺到勞累，這才讓我意識到人的一生當中，健康是多么的重要。舒展緩慢的招式，均勻舒適的呼吸，心如止水，每天將自己完全沉浸在太極拳安詳的氛圍中，真切的感受到，太極拳不僅是練出來的，更是悟出來的，當每個招式、每一點都做到位，才會真正領略到其中的精髓。練習太極拳直到今日，我發現我的血壓雖沒有完全在正常值，但卻有了很大的緩解，腰和腿也舒適了很多，睡眠質量也有所提升，每天都有一個愉悅的心情，精神頭也比原來強了很多。

不僅如此，太極拳還帶給了我一個意想不到的驚喜。自從練了太極拳，妻子和孩子不僅不再擔心我因喝酒傷身，而且因為我對太極拳有極大的興趣，每次全家人相聚在一起，也是討論地熱火朝天，當我有空閑時間會力所能及的教給妻兒一些招式，相互切磋，使家庭氛圍更加其樂融融。就算有時孩子不在身邊，也能因為太極這個話題和孩子聊好一會，跟孩子多溝通，加深了感情。其實，家庭和睦也是一筆巨大的財富。

張三豐的太極論里說過：“太極拳，其根在腳，發于腿，主宰于腰，行于手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣，向前退后，乃能得機得勢。”，充分體現了太極拳的主宰和精髓。“懂勁后，愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲”，正因如此，這一個多月過去了，太極不僅帶給了我逐漸健康的身體，而且讓我的家庭越來越和睦，這讓我受益匪淺！我會將這個適合我的運動一直堅持下去，也會帶著我的家庭一起進行這項健康的運動，更要將這樣的運動傳播出去，使得身邊人乃至更大范圍的人受益！

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