隨著生活水平的提高，很多人患上了膽結石，患上膽結石后，會出現(xiàn)腹部疼痛等癥狀，嚴重影響我們的日常生活和工作，我們該怎樣防治膽結石呢？

1、要防治膽結石，首先，我們在飲食上要有規(guī)律，每天早上最好按時吃早餐，早餐在一日三餐中非常重要，如果經(jīng)常不吃早餐，我們膽囊分泌的膽汁不能按時排出，會集聚在膽囊中，而膽囊有濃縮的功能，在膽汁濃縮后，很容易形成膽結石。

2、要防治膽結石，我們在平常的飲食中，要養(yǎng)成良好的膳食習慣：不要暴食暴飲，盡量少食用油炸食物。多食用一些富含纖維素的食物，如芹菜，大白菜等粗纖維的食物，因為在食用這些食物后，可以保持大便通暢，促使體內(nèi)膽固醇等物質(zhì)從大便中排除。對于肥胖者，還要適當?shù)乜刂企w重。

3、在平常的生活中，要注意飲食衛(wèi)生，瓜果蔬菜要清洗干凈后，再食用。在有些衛(wèi)生條件不是特別好的地區(qū)，腸道寄生蟲嚴重者甚至會出現(xiàn)膽道蛔蟲癥，對于腸道有寄生蟲者要積極驅(qū)蟲，有膽道炎癥和膽道蛔蟲癥者也要積極治療。

4、在平常的生活中，要盡量避免食用膽固醇高的食物，如雞蛋，豬腦袋等食物。在食用這些食物后，膽囊中的膽固醇會增高 ，膽固醇增高后，更容易患膽結石。

5、另外，在日常的生活中，還要養(yǎng)成多喝水的習慣，正常人每天要喝八杯左右的水，多喝水可以稀釋膽囊中的膽汁，防治膽汁發(fā)生濃縮，減少膽結石的發(fā)生機會。此外，在日常的生活中，還要盡量避免食用甜食。因為食用甜食也會增加膽結石的發(fā)生機會。

6、要避免膽結石，除了以上的因素外，在平常的生活中，還要注意多鍛煉身體，因為經(jīng)常鍛煉身體可以降低膽結石的發(fā)生機會。另外，在日常的生活中，我們還要注意避免過度操勞和受涼。

[責任編輯：楊凡、張晨鵬]

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