我是一個(gè)愚笨的人，上大學(xué)之前，從未成功、漂亮地做好過一件事情，學(xué)習(xí)成績(jī)一直很勉強(qiáng)，上的是普通高中的普通班。高三那年，命運(yùn)將我推到了獨(dú)木橋頭，要么擠過去，要么掉下去，天壤之別的抉擇當(dāng)然是選前者。

可我拿什么與同班人競(jìng)爭(zhēng)？更別說是與命運(yùn)抗?fàn)帯Ｕ?dāng)所有人都在切齒苦讀時(shí)，我看了看課桌上所有的書籍和復(fù)習(xí)資料，突然間我反問了一下自己：“總共就這么幾本書，哪怕是背能不能背下來呢？”于是在質(zhì)疑和竊笑中，我選擇了一條最笨的路——通過最簡(jiǎn)單的重復(fù)來死記硬背，逐步蠶食眼前的重重阻礙。

日常考試過后，當(dāng)看到一大半的紅紅差號(hào)時(shí)，我已經(jīng)不再感到懊喪，而是將所有做錯(cuò)的問題單獨(dú)整理出來，分析錯(cuò)誤的原因，找到解決問題的原理，并在此基礎(chǔ)上舉一反三，逐步深入，逐步漸變，確保自己不會(huì)再犯同一類的錯(cuò)誤，就這樣每一科都整理了厚厚的好幾本《錯(cuò)誤錄》。

高考時(shí)，我終于收獲了人生第一次全年級(jí)第一的好成績(jī)，如愿以償?shù)乜忌狭舜髮W(xué)本科，而這在當(dāng)時(shí)以“培養(yǎng)優(yōu)秀復(fù)習(xí)生”為教學(xué)宗旨的萊陽四中可謂空前。1997年秋天，懷揣著求學(xué)夢(mèng)想，我來到了位于濟(jì)南東郊的山東經(jīng)濟(jì)學(xué)院。

從此，簡(jiǎn)單重復(fù)、蠶食漸變就成了我解決問題的一貫原則。大學(xué)畢業(yè)后，我又有幸進(jìn)入省直機(jī)關(guān)工作，單位分的房子恰好坐落于美麗的大明湖畔。由于高考時(shí)，我廢寢忘食地學(xué)習(xí)，患上了嚴(yán)重的胃病，加上工作后飲食無節(jié)，一米八的個(gè)子，體重才一百二十多斤，于是就考慮通過鍛煉來強(qiáng)身健體，還我一個(gè)風(fēng)華正茂的青春。

通過網(wǎng)絡(luò)搜索，在與我家相隔不到五十米的菜市新村26號(hào)樓，竟然曾經(jīng)居住過一位太極拳宗師——洪均生先生！雖然先生早于1996年去世，但他桃李滿天下，同樣是在菜市新村6號(hào)樓，就有先生的一位女弟子——劉秀文先生，于是我就來到了他們經(jīng)常練功的大明湖畔，加入了太極拳健身行列。

我很有幸跟隨劉秀文老師和邊春勇老師學(xué)習(xí)洪式太極拳，劉老師非常注重拳理和規(guī)矩，以表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)為主；邊老師則注重基本功和實(shí)用拆解，以打擊積極性為樂。因此三個(gè)月的枯燥單手圈訓(xùn)練過后，一起學(xué)拳的人就剩下我一個(gè)。

邊老師道：“你想從我這里學(xué)上一招半式的實(shí)用手法是不可能的，你要是堅(jiān)持不住也走吧，別浪費(fèi)我的時(shí)間。”我笑道：“我倒是不敢奢望學(xué)上多少功夫，只要能把胃病練好就算知足。”邊老師又沉著臉道：“就這一個(gè)單手圈，給你十年時(shí)間能比劃個(gè)差不多也算是你的本事了。”我心中暗想：“愚笨如我，莫要說是十年，即便用一生時(shí)間來練都未必能望其項(xiàng)背。”于是很堅(jiān)定地說：“我一定按老師的要求刻苦練習(xí)，老師怎么教我就怎么來，絕不胡思亂想。”邊老師聽后第一次笑了，然后語重心長(zhǎng)地對(duì)我講：“太極拳的招法雖然千變?nèi)f化，但基本原理就是原位松沉的螺旋轉(zhuǎn)動(dòng)，而這一切都在兩個(gè)正反圈基本功里，圈劃好了套路自然不會(huì)差，否則到最后只會(huì)是個(gè)花架子。”

就這樣我每晚都到小東湖的樹林里跟隨邊老師學(xué)習(xí)基本功和套路，周末則跟著劉老師學(xué)習(xí)拳理、拳法以及身眼手步諸法的基本規(guī)矩。點(diǎn)滴積累，簡(jiǎn)單重復(fù)，僅一路拳81個(gè)式子就足足用了一年時(shí)間才學(xué)完。期間有外地拳友來濟(jì)南深造，聽說我一年才學(xué)完一路拳，感到匪夷所思，于是自豪地說自己兩個(gè)月就學(xué)會(huì)了一路和二路。我笑笑說不著急，我有的是時(shí)間。

邊春勇老師教我實(shí)用拳法

起先邊老師怕我著急，反復(fù)強(qiáng)調(diào)要多練一路拳，等有了基礎(chǔ)二路拳半個(gè)月就能續(xù)下來。數(shù)年之后，我依舊沉浸在一路拳中，改了又改，細(xì)了又細(xì)，邊老師竟然沉不住氣問道：“有時(shí)間嗎，我教你二路拳，學(xué)完二路還有鞭桿呢。”我搖搖頭道：“不著急，一路拳還沒法摸到邊哩。”

邊老師遲疑了一下，也沒再提二路的事，過后又對(duì)我說：“太極拳非常注重腰襠功夫和勁路暗換，你的腰襠太死，需要單獨(dú)強(qiáng)化。”于是就結(jié)合摔跤的趟步，將金剛搗碓的開腿上步拿出來反復(fù)練習(xí)，并告訴我在他們北園有個(gè)摔跤全國(guó)冠軍，他每天趟步到黃臺(tái)，然后再趟回來（來回約五里地），數(shù)十年如一日，腰襠功夫非常高深，對(duì)于我雖然不能按老拳師的方法來要求，但每天至少要趟一百步。

按照要求，起初趟上十步就汗流浹背，雙腿打顫，我頓時(shí)對(duì)邊老師充滿了無限的感激，于是又按照老傳統(tǒng)，咬牙重復(fù)這一單調(diào)動(dòng)作，逐步增加數(shù)量，到后來一口氣能趟五十步，一練就是十組，而這也僅僅是每天練功前的熱身運(yùn)動(dòng)。數(shù)九寒天，汗透重衣。眾泉匯流的大名湖冬天幾乎從不結(jié)冰，我常戲言那是因?yàn)楹锏谋晃业暮顾o融化了。

通過強(qiáng)化腰襠基本功，我的身法愈加中正、沉穩(wěn)，拳友們都夸贊我的下盤功夫扎實(shí)，只是手法欠缺，轉(zhuǎn)換遲鈍。劉老師也沉不住氣了，多次囑咐我要強(qiáng)化手部八法的訓(xùn)練，多跟拳友搭手試驗(yàn)，從中提高應(yīng)變能力和勁路轉(zhuǎn)換。我有我的打算，當(dāng)大家都在研究招法，在乎輸贏時(shí)，我依舊我行我素地趟步子，而這一趟就是三十多萬步。對(duì)于這種由量化而引起的漸變，劉老師也給予了高度贊揚(yáng)，在送我的《太極宗師洪均生——百年誕辰紀(jì)念文集》中題詞鼓勵(lì)道：“持之以恒，必有所得。

憑著這股韌勁，一路81個(gè)式子我一學(xué)就是十三年。期間在2013年6月份，我有幸參加了省直機(jī)關(guān)工委組織的簡(jiǎn)化太極拳省直機(jī)關(guān)骨干培訓(xùn)班，由原濟(jì)南武術(shù)館館長(zhǎng)、中國(guó)武術(shù)八段李恩久師叔親自執(zhí)教。培訓(xùn)期間，來自不同部門的130名學(xué)員熱情高漲，幾乎通宵達(dá)旦地練習(xí)，以我的基礎(chǔ)和體力竟然差點(diǎn)被大家甩到身后，那份斗志昂揚(yáng)的激情，不禁讓人聯(lián)想到當(dāng)年三下陳家溝的楊露禪。

通過這次培訓(xùn)，讓我充分認(rèn)識(shí)到健身不應(yīng)是一個(gè)人的事，我有責(zé)任、有義務(wù)通過身體力行將健康的理念傳播給身邊的每一個(gè)人。于是在省發(fā)改委機(jī)關(guān)黨委武冬青書記和省信息中心洪之民主任的大力支持下，我利用工間操的時(shí)間，在省政府大院西花園開展了為期兩年多的太極拳培訓(xùn)，為省府辦公廳、省發(fā)改委、省編辦等部門培養(yǎng)了一大批太極拳骨干。

在健康理念的影響下，整個(gè)省府大院掀起了一股持久的健身熱，先后成立了太極拳、籃球、羽毛球、乒乓球、游泳等多個(gè)健身隊(duì)，大家紛紛走出辦公室，利用午間或晚間開展健身鍛煉。我們所在的太極拳隊(duì)除了學(xué)習(xí)太極拳外，還聘請(qǐng)了專業(yè)老師傳授八段錦、易筋經(jīng)等健身氣功。在2015年10月份舉辦的省直機(jī)關(guān)健身氣功大賽上，我們代表隊(duì)通力合作，奮發(fā)向上，一舉拿下大賽一等獎(jiǎng)。

獲獎(jiǎng)后的喜悅

在教拳期間，面對(duì)拳友的各種提問，我也更加認(rèn)識(shí)到拳理的重要性，于是抱著課本反復(fù)攻讀，在劉秀文老師的鼓勵(lì)和悉心指導(dǎo)下，我將練拳心得進(jìn)行總結(jié)提煉，先后在武術(shù)期刊《搏擊》雜志上發(fā)表了《洪式太極拳的螺旋轉(zhuǎn)動(dòng)》《洪式太極拳的金剛搗碓》《淺談對(duì)“雙重”的理解》等多篇論文。后來又借助劉老師的博客和手機(jī)微信平臺(tái)進(jìn)行了廣泛宣傳，在與眾多拳友辯論過程中，又讓我對(duì)太極拳理法進(jìn)行了更加細(xì)致的研究，有了更加深刻的領(lǐng)悟。

我在《搏擊》雜志發(fā)表的文章

我與拳友交流心得體會(huì)

2016年，我的小女兒出生了，兒女雙全的日子雖然幸福，但由于家庭和工作的繁忙，我再也抽不出時(shí)間外出練功了，或許老天爺也沉不住氣了，借此機(jī)會(huì)給了我一個(gè)靈感，讓我每天午休時(shí)，在狹小的辦公室內(nèi)反復(fù)練習(xí)正反單手圈、三換掌以及掩手肱捶等單式，強(qiáng)化手部八法的訓(xùn)練。按照我的習(xí)慣，一般每個(gè)動(dòng)作一次要重復(fù)一千遍。

前些日子省職能辦請(qǐng)我去教他們練太極拳，在手把手教拳過程中，竟然搭手便有，易如反掌。王立忠科長(zhǎng)身體強(qiáng)悍，于是我便拿他當(dāng)實(shí)驗(yàn)對(duì)象講解各式動(dòng)作，見他東倒西歪，腳下如拌蒜，汪智處長(zhǎng)認(rèn)為他是在故意配合，于是一把抓住我的右手道：“我來感受感受。”汪處長(zhǎng)愛好健身，經(jīng)常練習(xí)器械，手部力量非常大，只是來勁太直，且前腳用力過猛，明顯雙重，于是我松肩沉肘揚(yáng)手稍，向右外引采，汪處長(zhǎng)立刻失重，前腳跟著邁了一大步，就在他邁腿的過程中，我用了一招“野馬分鬃”，進(jìn)左步出左臂，亦擠亦靠，他噌的一下子出去了一米多遠(yuǎn)。汪處長(zhǎng)感到莫名其妙，于是又上前雙手抓住我的雙手道：“這回不讓你空手，看你怎么解？”正說話間，我微右轉(zhuǎn)用了一個(gè)“十字手”，將其雙臂向兩個(gè)不同方向引開，見其門戶大開，運(yùn)用“迎門靠”呼啦一下肩膀便到了他的面門，汪處長(zhǎng)嚇得一聲尖叫，呆立不動(dòng)，好在我深知迎門靠的殺傷力，在距離寸許便穩(wěn)穩(wěn)收住。于是大家一致感慨，太極拳并非廣場(chǎng)舞，依然保留了武術(shù)的傳統(tǒng)風(fēng)貌，不僅可以防身、健身，更包含了陰陽辯證的哲學(xué)思想，因此學(xué)習(xí)興趣更加高漲。

在我堅(jiān)持練功的這十多年中，省發(fā)改委曾經(jīng)借調(diào)我去幫助工作達(dá)七年之久，一方面做計(jì)量模型預(yù)測(cè)經(jīng)濟(jì)走勢(shì)，一方面為委機(jī)關(guān)主要領(lǐng)導(dǎo)和分管副省長(zhǎng)起草重要材料。這對(duì)于我同樣是一個(gè)重大的考驗(yàn)，于是我再度使出練基本功的笨招，日夜蠶食了幾十萬字的相關(guān)材料，終于嶄露頭角，并運(yùn)用太極拳的“過猶不及”“雖變化萬端而理唯一貫”的哲學(xué)思想，結(jié)合科學(xué)的計(jì)量模型，多次在重大經(jīng)濟(jì)問題上作出了精準(zhǔn)的預(yù)測(cè)，偏差控制在千分之一以內(nèi)，被省統(tǒng)計(jì)局局長(zhǎng)、原省發(fā)改委綜合處處長(zhǎng)陳迪桂同志譽(yù)為“全省經(jīng)濟(jì)預(yù)測(cè)第一人”。

當(dāng)年在小東湖練功時(shí)，洪均生先生的得意弟子孟憲彬老先生曾跟我說過：“學(xué)武比學(xué)文難，學(xué)文只要記住了，領(lǐng)悟了就算掌握了，而練武的話光明白了還不行，必須通過苦練，功夫才能到身上。你用十五年時(shí)間達(dá)到了大學(xué)文化，可要是練這門拳的話，能達(dá)到個(gè)初中水平就很不孬了。”孟老確實(shí)是高估我了，以我的資質(zhì)用十五年的時(shí)間能真正入門已屬不易。太極拳是一門終生不盡之藝，一層有一層的景致，奧妙無窮，要想攀登武學(xué)巔峰絕非一般人用一般的努力就能企及的。但這并不重要，因?yàn)槲乙恢毕矚g走在路上，蠶食阻礙，營(yíng)養(yǎng)自己。

金剛搗碓

我最終還是個(gè)幸運(yùn)的人，早早地接觸并喜歡上了太極拳，這門藝術(shù)不僅給了我健康的體魄、強(qiáng)大的內(nèi)心、健全的人格、正確的思維方式，更讓我堅(jiān)信了堅(jiān)持、堅(jiān)守、日夕砥礪的重要性和現(xiàn)實(shí)意義。無論是學(xué)習(xí)、工作、生活，還是拳理拳法，都得益于笨拙的重復(fù)引起的漸變，唯有走在這條路上的人才能真正體會(huì)到其中的樂趣和收獲。

有時(shí)我一直在想，成功沒有捷徑，貴在堅(jiān)韌不拔地追求，或許正是因?yàn)檫@份簡(jiǎn)單的執(zhí)著，歷代先賢才能達(dá)到如此高的藝術(shù)成就。正是因?yàn)橛斜姸嗟目嘈姓叱种院悖珮O拳才會(huì)擁有日新月異的原始動(dòng)力，而我就是其中之一。

想爆料？請(qǐng)登錄《陽光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網(wǎng)官方微博（@齊魯網(wǎng)）提供新聞線索。齊魯網(wǎng)廣告熱線0531-81695052，誠(chéng)邀合作伙伴。